Yarım kalan aşkımızı neden unutamıyoruz? Gün içinde devamını hatırlayamadığımız şarkı gün boyu neden kafamıza takılıyor?
“Zeigarnik etkisi” tamamlanmamış veya yarım kalmış görevlerin veya yaşananların, tamamlananlara göre daha kolay bir şekilde hatırlanmasını ifade eden psikolojik bir kavramdır. Yani sürekli bir şeyleri yarım bıraktığınızı düşünüyorsanız, bunun nedeni beyninizin tamamlanmamış işleri hatırlamak konusunda daha seçici olması olabilir.
Zeigarnik’in bu etki ile ilgili olarak açıklaması, bir göreve başlayan kişinin, onu tamamlama ihtiyacı hissetmesiydi. Eğer tamamlanması engellenirse, zihin gergin bir durumda kalmaktaydı ve bu durum, stres yaratarak tamamlanmamış görevin bellekte yer tutmasına neden oluyordu. Oysa iş bittiğinde zihin bu meşguliyetten kurtulmakta ve durumu kolayca silmektedir.
Kısaca, geçmişe ait planlayıp yapamadığımız tüm projelerimiz bize Zeigarnik etkisi olarak geri dönüyor diyebiliriz.
Ve biz bunların hepsi için “keşke” diyoruz.
Uzm. Klinik Psikolog Simay Liça