Kişinin yaşadığı problem karşısında olumsuz, tekrar edici düşüncelerle boğuşması sonucunda döngüden çıkamaması ve kaybolmasıdır.  Düşünceleri zihinde döndürüp durma , çevirme yani sindirememe ve  yapamama hali deneyimden kaçınmak ile ilişkilidir. Duygulara…

Kötü bir deneyim ya da hissinizden bahsettiğinizde muhtemel olarak “olumlu düşün olumlu olsun” gibi şeyler duymuşsunuzdur. Peki, bu sözler size şefkat vermek, sizi anlamak, duygunuza eşlik etmek yerine yalnızca deneyiminizi…

Yarım kalan aşkımızı neden unutamıyoruz? Gün içinde devamını hatırlayamadığımız şarkı gün boyu neden kafamıza takılıyor? “Zeigarnik etkisi” tamamlanmamış veya yarım kalmış görevlerin veya yaşananların, tamamlananlara göre daha kolay bir şekilde…

Toksik ilişki, "Hep aynı kişileri buluyorum." düşüncesini romantize ettiğimiz ve geçmiş ilişkileri toparlama sorumluluğunu da yüklediğimiz ilişkidir.Karşımızdaki kişi için ne dersek doğru cevap olmaz ve ilişkide kalmak adına inandığımız değerleri…